今年の目標の一つに
「年末に体重７０キロ未満」＝８㎏の減量
があります。
昨年の目標に
「体脂肪率を１５％にする」
というテーマがありましたが、見事に失敗。
今年は何とか己に勝ち、目標を達成しようと頑張っています。
３ヶ月たった今の状況は・・・
なんと４ｋｇの減量に成功しております。
今のところの成功の背景には
１．人に宣言し自分の退路を立ったこと(ＳＭＣ税理士法人　曽根さんの助言参考）
２．糖質ゼロのビールに変えたこと（谷口製陶所　谷口社長の助言参考）
３．毎日体重を量りグラフ化したこと（試してガッテン　北折一氏のアイディア参考）
こんな要因があります。
いろんな人に助けていただきながら頑張っています。
年末までにあと４ｋｇ。
今年は絶対成功させるぞ！！！！